jak zrobic

Everr Jeanette - sorry ale w jednej kwesti nie moge sie zgodzic (odnosnie lekarzy). wiem jacy sa czasem ludzie ze wiedza wszystko lepiej od lekarzy, a jakby im dac mozliwosc wypisywania recept to by sie sami leczyli ale lekarze czasem naprawde sa leniwi i nie chce im sie szukac (znam to az za dobrze z autopsji). ilu burakow (bo inaczej ich nazwac [...]

15.07 DNT Miska: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/340d92798d154814ac17c4d391a22d82.png 16.07.2014 DNT: Diastasis: Tydzień 3 dzień 2 za cholerę nie mogłam zrobić pompek,, ani jednej. Zrobiłam jeszcze dodatkowo turlanie piłki pod siebie ( dwugłowy ałć ), plank na piłce i wspinaczka na piłce. Miska [...]

1. Nie, nie trenuję akrobatyki. Chciałbym, poza tym na pewno by mi to pomogło w trickowaniu, ale nie ma szkółek akrobatyki w Chrzanowie. 2. No wiesz, kto jak kto ale Dogen na trickowaniu się zna. A czy na kulturystyce też to ja nie wiem :P 3. Czyli po prostu zacząć się podciągać z lekkiego podwyższenia żeby zrobić chociaż kilka powtórzeń (tzn. [...]

[...] zmniejszeniem węgli na rzecz tłuszczu - low carb. Myślę że póki wszystko w miarę dobrze schodzi to pozostawię proporcje bez zmian. W drugim cyklu redukcyjnym spróbuję zrobić jak piszesz. Wtedy będzie mniej tłuszczu i pewnie trochę gorzej będzie wszystko schodzić. Zmiana diety na pewno przyniesie pozytywne skutki ;) Co do węgli w potreningowym, to [...]

wiec zdjecie przedstawia : zincas forte , 3x filomag b6 , 2xGold Omega3,2xwit.c 500mg,Calcium,4x Power BCAA zaraz sie poucze o 14:45 silownia i klatka IboK czasami warto zrobic sobie odstepstwo od diety tym bardziej dla czegos takiego dobrego jak leczo Zmieniony przez - lubien w dniu 2007-02-05 10:54:21

lubien jakis dziwny ten twoj trening na klate... jak wziales 90x1 to dlaczego wczesniej 60kg tylko x 5 ?? powinienes tym zrobic spokojnie 10 razy... specjalnie zostawiasz tyle rezerwy? ja bym tego w ogole nie poczul... dobrze ci ten trening wchodzi na sile?

[...] rozpietki na butterfly'u 12,10,8 lapy uginanie rak stojac z hantlami 7kgx15 ,15x12,15x10,15x8 wyciskanie francuzkie 25x15,35x12,40x10,40x8 ***KOMENTARZ*** trening lajtowy , zblizamy sie wielkimi krokami do konca testu i obmysle jeszcze z Zipem kiedy podsumowanie zrobic jak sie raczy pojawic i wam dam o tym znac pozdrawiam

znów mnie jakiś wirus dopadł to się wkurvić można postaram się wpaść dziś zrobić choćby lajtowy trening wzmacniający... zobaczymy jak się będę czuł

[...] cykl 6 tyg do końca grudnia i tak zastanawiam się czy może nie zrobić następnego od lutego. na pierwszym poszło naprawdę fajnie, a teraz chcę wycisnąć maksimum, żeby robić jak najszybciej wycinkę kolo marca. albo nawet teraz, więcej aero. zastanawiam się właśnie masa i potem wycinać, albo taki recomp - masa z mono i do tego aero. bo w wakacje [...]

[...] oliwą. Z podanych proporcji wychodzą 3 grube gofry: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8302a1e6ee604f0682e20b22a14e9f8a.jpg Ps. Możecie oczywiście zrobić cieńsze gofry. Za to jak gofry są grubsze możecie piec je dłużej, niż normalne gofry, wtedy będą bardziej przyrumienione, niż te na zdjęciu. Do gofrów można użyć innych strączków. Ja polecam [...]

ja i bez walenia teścia mam twardego jak skała %-) po nowym roku musze sobie zrobic badania na tarczyce i poziom tescia w organizmie

ten jak sie ucieszył, inni specjalnie dali ci zrobić wpis ale ja nie jestem taki uprzejmy %-)

chcial zrobic pierwszego ale niby cos tam napisal zeby nie wyszło że na top 1 mu zależało %-) no to 22222222222222 widze ze Vinci ma szanse na top 3, ciekawe jak to dalej sie potoczy ;-)

chyba pora zrobić pierwszego %-) jeszcze troche i skonczymy ten spam a jak dobrze pojdzie to w grudniu nazwa tematu bedzie dalej aktualna :))

a czemu to tak? mow natychmiast jak to zrobic %-)

a czemu to tak? mow natychmiast jak to zrobic %-) wymówiłem im umowe i udało się utargować. np. neta mam w plusie, wymowilem im umowe i teraz mam ich najlepszy abonament (na tamte czasy) ktory kosztuje 120zl a ja place 60 %-)

interpretujesz moje slowa tak jak ci wygodnie, naciagajace je to ze pogratulowalbym ci genetyki jesli bys w 10dni osiagnal lepsze rezultaty, nawet by mi do glowy nieprzyszlo ze chodzi o schudniecie wiecej niz te glupie 1,5kg niektorzy potrafia zrobic duza kupe i kilogram schudnac, bynajmniej niczego po nich niewidac po tym 'schudnieciu', mysle ze [...]

mnie rozbraja zawsze jak koleś przelatuje przez ściane i wylatuje razem z cegłami pamiętam jak kiedys próbowałem tak zrobić wziąłem bodajże 5kg młotek i za***ałem z całej siły efekt ? jak sie odbił to bym prawi trafił typa stojącego za mną bo ledwie go utrzymałem w łapach..

dżony tak też zrobiłem a do wygibasów zauważyłem że baby zazwyczaj się zabierają jak lekko porobione są Hajdi sam bym tego lepiej nie ujął 85% to tzw "królewna z drewna" a wtedy ty jak ten Dżepetto starasz się tchnąć w nie jakieś życie zerznąc mało powiedziane zrobic wiadro z dupy i choy hehe no ok ok wiem jak się zachować w takich [...]

tylko pamiętaj że jak użyjesz już tych pasków to po treningu (zakładam że chwyt ci siada w plecach) koniecznie skatuj przedramie - i nie machanie uginan po 50powt do palenia tylko z obciążeniem, 12-16powt, do tego jakieś trzymania na czas itp. Chociaz najlepiej to polece ci taki trening Ja teraz robiłem przez 10tyg przedramie po kazdym treningu [...]